Кардиолог споделя: ако искате да имате здраво сърце, забравете за този продукт

0
397

Един от най-честите продукти, който слагаме на всяка манджа и салата, безспорно е слънчогледовото олио. Това е сред най-достъпните мазнини, която е доста по-евтина, в сравнение с кравето масло и зехтинът, които не всеки може да си позволи в големи количества.Известен кардиолог препоръчва: Тази 5-дневна диета с яйца сваля до 15 килограмаКантарът показва, че килограмите са ви в повечко. Огледалото го потвърждава, както и увеличените уси…Apr 20 2018vsyakajena.com

Оказва се обаче, че олиото крие много повече вреди, отколкото ползи. На първо място, то е много калорично и само в една супена лъжица се съдържат 120 калории. Освен това в него липсват важни витамини като Е и К, няма цинк, магнезий, калций, мед, манган или селен.

Имайте предвид още, че източника, от който се прави маслото, е алерген, така че ако имате алергия към слънчоглед, маргаритки, невен и хризантеми, най-добре избягвайте това олио.

Затова, ако искате да използвате тази мазнина, най-добре да заложите на шарлан, който всъщност е нерафинирано слънчогледово масло. Той обаче е подходящ за салати и сосове, но не и за термична обработка.

Д-р Асим Малхотра е популярен кардиолог от Великобритания, който има интересно проучване по темата. Той смята, че растителното масло и олио, които използваме при пържене, са истинска отрова и причина за сърдечно-съдови болести, затлъстяване, диабет тип II и рак.

Токсичните алдехиди попадат в храната, затова той препоръчва при пържене да се използват животински мазнини. Затова дори маста, която много хора отричат, е далеч по-полезна в случая.

Вариант е изобщо да не използвате мазнина при пържене, а просто да сложите хартия за печене в тигана. Така ще можете да пържите банички, риба, кюфтета или каквото ви се хапва, без да използвате капка мазнина.

Подчертаваме още, че проучванията по въпроса често са противоречиви и понякога един продукт бива обявен за изключително полезен, а в следващия: за крайно вреден. Затова нашият съвет е да се вслушвате във всички новини по въпроса, но да не предприемате крайни решения дали да консумирате, или не дадена храна. Смятаме, че когато нещо се консумира без да се прекалява, всичко би било нормално с организма.Светила в кардиологията откриха чудесна диета: Безопасен начин да загубите 10 килограма само за 12 дниСветила в кардиологията създадоха ефикасна и, по думите им, безопасна диета, с която могат да се сва…Apr 12 2018vsyakajena.com