Известен руски сърдечен хирург опроверга много тези, той ни съветва да не закусваме, за да сме здрави

0
474

Макар че всички сме чували, че закуската е най-важното хранене и честно казано – да се стараем да спазваме това правило, чували сме и другата гледна точка, според която пропускането на закуската може да се отрази положително както на здравето ни, така и на теглото ни. Някои специалисти смятат, че ако няколко пъти седмично не закусваме, а наваксваме с обяда, ще се чувстваме много по-добре в тялото си.
Известният руски сърдечен хирург съветва още не само да гладуваме, но и да се движим повече, за да сме в по-добро физическо здраве.Край на подутия корем. С една лъжица от тази смес чувството на тежест ще отмине като бърз влакУважаеми наши читателки, сигурни сме че не искате стомаха и корема ви да се подуват от газове и да с…Jan 18 2018vsyakajena.com

Смята се, че човек на ден трябва да изминава поне 10 000 крачки или това са 40 минути непрекъснато движение.
Бъдете оптимистично настроени. Събуждайте се с усмивка и не оставяйте на негативните чувства да вземат превес, защото се отразяват върху физиологията на сърцето ви.
Имайте истински приятели в живота си, с които можете да споделите както всички трудни, така и всички прекрасни моменти. Въпросният д-р Бокерия споделя, че вдъхновението му идва от тях и те му помагат всеки ден да извършва своята трудна хирургическа професия.
Контролирайте теглото си, защото разумното и балансирано хранене стои в основата на дъголетието.
И най-важното: намерете смисъла на живота си. Това, разбира се, може да бъде семейството, защото да създадеш такова, да имаш деца, а след това, живот и здраве, внуци, определено е най-голямото щастие и смисъл, които човек може да постигне. Децата не са материални успехи, те не струват пари, но въпреки това са най-безценното нещо, което притежаваме, а човек трябва да е родител, за да осъзнае колко голямо е щастието да имаш късмета да си дал живот на този свят. Разбира се, можете да откриете смисъл и в професията си, в своето хоби, в това да помагате на останалите: все неща, които са от огромна важност за това да се чувстваме пълноценни като хора.4 рецепти за бързо и лесно премахване на мастната тъканПонякога по тялото се появяват издутини, които представляват натрупване на мастни тъкани. Те не са о…Jan 18 2018vsyakajena.com