Ето кои са нещата, които забавят метаболизма ни. Трябва да спрем да ги правим, ако искаме да имаме хубава фигура

Ако често спортувате, храните се редовно и сте ограничили доста от нещата, които смятате за вредни, но все още продължавате да качвате килограми или пък не смъквате никакви, то определено трябва да се замислите, дали всичко, което смятате за правилно наистина е такова. Предлагаме ви да прочетете тези съвети, за да се убедите, че някои от нещата, които винаги сте си мислили, че ще ви помогнат да подобрите фигурата си, всъщност са доста вредни за организма.Помогнете на тялото си да се отърве от опасните за здравето ви коремни мазнини и възвърнете перфектната си фигураЕлегантната фигура изключва раздута талия, вследствие на натрупани в корема мазнини. Но въпросът съв…Aug 3 2018vsyakajena.com

Пиете ли кафе без кофеин? Ако да, то това е огромна грешка. На доста места пише, че кофеинът е вреден за организма и поради тази причина някои от нас търсят начини, по които да го изключат от напитките, които приемат през деня. Е, за наша огромна радост, можем да пием с огромно удоволствие кафето, което обожаваме, защото скорошни изследвания сочат, че кофеинът ускорява метаболизма с цели 15%. Ако се движите по мотото, че закуската е най-важното хранене за деня и трябва да бъде най-обилна и засищаща и затова закусвате само с въглехидрати, спрете. Това няма да ви засити и след няколко часа ще почувствате такъв глад, все едно изобщо не сте яли. Старайте се да добавяте и някакъв протеин.Например, ако закусвате овесена каша, добавете към нея мляко или яйце. Определено ефектът ще е доста по-добър.

А ако спортът не ви е пръв приятел, то наистина трябва да намерите начин да се сприятелите. Той спомага за по-добра обмяна на веществата, а и все пак, колкото и да се ограничавате в храненето, основната максима е, че приетите калории трябва да бъдат по-малко от изразходените. Е, каквото и да ядете, ако водите заседнал начин на живот, определено няма да свалите никакви килограми. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Александра БОЖИДАРОВАПравих клекове всеки ден в продължение на 1 месец и всичките ми приятелки започнаха да ми завиждат на фигурата. Ето каква е тайнатаВ последните няколко години един от големите трендове, свързани с фигурата, е не просто да имаме доб…Jul 20 2018vsyakajena.com