Ето какво правят японците, за да са винаги млади. Нищо не струва, а резултатът е удивителен

0
435

Няма две мнения по въпроса, че японците са нация, която изглежда вечно млада и със сигурност не страда от наднормено тегло. Това, което правят всяка сутрин, е съвсем просто: пият чаша вода, още щом се събудят. Това е ритуал, добре познат в източната култура и е познат като водолечение, което помага срещу куп заболявания.Експерти предупреждават: Важна е и чашата, от която всеки ден пием водаЕжедневната консумация на вода е едно от най-важните условия за правилното функциониране на човешкия…Apr 5 2018vsyakajena.com

Но защо е толкова важно да се пие вода? Самото ни тяло се състои от 70% вода и тя има водеща роля за доброто функциониране на организма. Когато не му даваме достатъчно количество от нея, това се отразява на здравето. Ако дълго време сме дехидратирани, можем да се разболеем от мигрена, синузит, ангина, колит, ревматоиден артрит, диспепсия, затлъстяване, хипертензия, хемороиди, камъни в бъбреците, белодробна туберколоза и дори рак.

Как да пием най-правилно вода?

Веднага след събуждане е нужно да изпием четири пъти по 160 мл вода и да не закусваме в следващите 45 минути. Хубаво е да се пие по чаша вода поне 30 минути преди хранене и не по-рано от 2 часа след закуска, обяд или вечеря.

Ако четири чаши вода преди закуска са ви много, започнете с по една чаша, като постепенно увеличавате, докато достигнете желателните 640 мл.

Ето за какво помага пиенето на вода рано сутрин.

  1. Пречиства тялото от токсини. Водата провокира движението на червата. Вечер тялото се възстановява и изхвърля всички отровни вещества от тялото, а сутрин вие ги отмивате. Пиенето на вода спомага за произвеждането на нови кръвни и мускулни клетки.
  2. Подобрява обмяната на веществата. Пиенето на вода на гладно засилва метаболизма с 24%.
  3. Помага за отслабване. Водата сутрин кара човек да се чувства по-заситен и да не посяга към вредни храни.
  4. Облекчава киселините и проблемите с храносмилането. Водата на гладно регулира киселинността на стомаха и го подготвя за храненията през деня.
  5. Подобрява свежестта на кожата. Дехидратацията води до бръчки и пори, а според изследване, 1/2 л вода на гладно увеличава притока на кръв към кожата и заздравява вида й.

Не подозирах, че единствено водата може да ми помогне да сваля излишните килограми. Тази диета е истински хит сред приятелките миСтига да искаме да отслабнем, можем да попаднем на какви ли не диети в интернет. Ще срещнем множеств…Apr 3 2018vsyakajena.com