Задържането на вода в тялото е неприятен процес, който обаче за много хора изглежда невъзможен за преодоляване. Причината да задържаме течности в тялото си е, че всекидневно в тялото ни влизат множество различни вещества. Когато се получи дисбаланс в електролитите в организма (калций, калий, магнезий и др.) се образува това задържане на вода, което може да доведе и до отоци. Водата се задържа в тялото ни в случаите, когато приемаме продукти с голямо количество сол и продукти с висок гликемичен индекс. Сега трябва да кажем и кои точно са тези продукти. Богатите на сол неща, са: боб, зърнени храни, яйца, мляко, месо, риба, морски дарове, целина. Повечето от тях ни звучат като продукти, които можем да хапваме без да се притесняваме за фигурата си, но се оказва, че и те крият своите рискове. Има още една категория продукти, която дори и сама по себе си да не съдържа много сол, то в тези храни се съдържат различни добавки, които да подобрят вкуса: кренвирши, пушено месо, консервирани храни, колбаси, сосове, майнеза, чипс, бисквити, подправки.Вижте защо хайверът е известен като една от най-скъпите храни в светаОсвен че е най-хранителният рибен деликатес със своите 250 калории на 100 грама, хайверът е и една о…Oct 13 2018vsyakajena.com
Втората категория, както вече споменахме, са продуктите с висок гликемичен индекс. Такива са: брашно, хляб, шоколад, картофи, сушени плодове, кафе с подсладител, газирани напитки, бира. Отоците, които се получават вследствие на задържането на водата са много неприятни и упорити. Основен причинител е и алкохолът. Причината за това е, че на черния дроб му е нужна много вода, за да се справи с алкохола и съответно той я трупа в себе си. Има един много лесен и ефективен начин да се отървем от задържането на вода в тялото и той е…да пием повече вода. Колкото и парадоксално да звучи, колкото повече вода пием и колкото по-малко от горепосочените продукти използваме, толкова по-малко вода ще задържаме. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Яна ВОЙНОВАХраните, които топят килограми или как да отслабваме без да гладувамеДиетолозите и специалистите по изготвянето на хранителни режими твърдят, че организмът топи мазнини …Oct 5 2018vsyakajena.com