Вижте какво ни съветват французойките по отношение на правилното и здравословното хранене. Препоръките им са страхотни

Във Франция храната е изкуство. Стане ли дума за здраве и удоволствие при тях нещата не се влияят от модерните течения. И въпреки че френската кухня е богата на калорични храни, във Франция хората с наднормено тегло са два пъти по-малко отколкото в САЩ, Нова Зеландия или Австралия. Което означава, че има начин да си похапваме, без да качваме килограми, а за тази цел дори няма нужда да сме във Франция. Ключът се крие в истинската храна, традициите и удоволствието от храненето. Според философията на стройните французойки, никога не трябва да се лишаваме от това, което обичаме да похапваме. Трябва да уважаваме храната и винаги да се храним на маса. Никога на крак. Никога.Красивата кожа е задължителна за всяка жена. С тези промени в храненето, ще сияетеИдеална кожа на лицето… Нима съществува жена, която да не желае това? За да бъде такава, трябва да н…Sep 4 2018vsyakajena.com

Храненето не е състезание. Трябва да се храним бавно и да оставяме вилицата след всяка хапка, като се наслаждаваме на вкусовите й качества. Храненията трябва да бъдат добре балансирани – нито прекалено много храна наведнъж, нито прекалено малко (например по едно хранене на ден). Така ще можем да имаме нормален ритъм на метаболизма и организмът ни ще усвоява храната, която приемаме. Съветът е да се храним по 3 пъти дневно. Нито повече, нито по-малко. Трябва да избягваме междинните хранения и да уважаваме времето за хранене. Така ще сме истински гладни и ще успеем да се насладим максимално на храната. Фините французойки препоръчват да се отнасяме много положително към храната. Трябва да я приготвяме с удоволствие, да се чувстваме горди от ястието, което сме сготвили и да се стараем то да изглежда красиво – да радва окото ни, когато го погледнем, още преди да сме го опитали. Друго важно правило е да не готвим, когато сме под стрес – така ще приемем всичката негативна енергия докато се храним. Нужно е всеки ден да похапваме салата, за да сме сигурни, че сме приели достатъчно зеленчуци, както и да не отказваме въглехидратите, за да имаме енергия.
Александра БОЖИДАРОВАС тези лесни промени в храненето, ще избегнем всички коравни настинки през есентаЧакахме лятото да дойде два месеца, но за сметка на това есента настъпи още на втория ден със смразя…Oct 1 2018vsyakajena.com