Важна таблица, чрез която да проверите какво трябва да е кръвното налягане според възрастта ви

0
2449

Днес много се говори за кръвното налягане – доколко то е нормално,повишено или занижено. Какво в същност е кръвното налягане? Това е налягането на артериите в големия кръг на кръвообращението между фазата на изтласкване на кръвта от сърцето (систола) и фазата на пълнене на сърцето (диастола) и се отчита като две числа за стойностите при тези две фази: първо се казва систолното (известно като „горна граница“), после диастолното налягане (известно като „долна граница“), напр. 135/75. При какви стойности кръвното налягане може да се счита за нормално – това зависи от възрастта (виж приложената таблица). Затова е погрешно, например, кръвно 120/80 да се приема за абсолютно нормално, без да се държи сметка на колко години е индивида.Любопитни факти за млякото, което толкова много обичамеМлякото е едно от нещата, които отличават бозайниците /а следователно и човека/ от другите животинск…Oct 6 2017vsyakajena.com

Най-често се сблъскваме с т.нар. „високо кръвно налягане“ или артериална хипертония; това е хронично заболяване, при което кръвното налягане в артериите е трайно повишено. Причинява не само главоболие, лошо настроение и безсъние, но е и главен рисков фактор получаване на за инсулт (мозъчен удар), инфаркт на миокарда (сърдечен удар), сърдечна недостатъчност, аневризъм на артериите (аневризъм на аортата), периферна артериална болест и хронично бъбречно заболяване… Дори умереното повишаване на артериалното кръвно налягане скъсява продължителността на живота. Най-честата причина, която води до появата на високо кръвно налягане е нездравословния начин на живот – неправилното хранене и липсата на достатъчно движение. Препоръките по отношение на храненето са много, но основното е да се избягват тлъстите храни и да се ограничи солта. Трябва да се държи сметка и за генетически определената индивидуалност на отделния индивид по отношение на кръвоносната му система; докато едни се чувстват добре при едни стойности на кръвното им налягане, при други тези стойности им причиняват дискомфорт… Разбира се, всеки човек е строго индивидуален и се чувства добре при различни стойности на кръвното налягане. При все това, има общоприети стойности, около които трябва да варира кръвното налягане, съобразно възрастта Ви. На приложената таблица са дадени в съответните колони – отляво надясно – долната гранична стойност, възприетата като нормална стойност и горната гранична стойност на кръвното налягане. Обхванати са възрастови интервали от 0 до 59 години. Е, има и таблици за по-възрастните – при тях, със сигурност, стойности над 144/90 могат да се счита като опасни за здравето. Проверихте ли вече кръвното си налягане? Ако сте извън посочените норми, просто направете усилие да промените начина си на живот – наложете си да ходите поне 5 км на ден и то с бърз ход; спрете да преяждате и оставете мазните и тлъстите храни на „враговете“. Ограничете силните подправки и преди всичко – готварската сол.Изпъди болестите! Всяко болест се лекува, благодарение на мисълтаМисълта е изключително велика сила, но обикновено го осъзнаваме, когато е твърде късно. Няма как да …Oct 5 2017vsyakajena.com