Знаете ли какво е стомашен рефлукс?
Едно твърде често заболяване, при което киселинните сокове, разграждащи храната в стомаха, се връщат през хранопровода в устната кухина. Възниква чувство на „парене“ в горната част на корема, появяват се чести „оригвания“, преглъщането се затруднява… Причината е, че действащият като предпазен клапан свинктер на хранопровода е отслабнал или/и функцията му е нарушена. Какви са профилактичните мерки срещу това заболяване и неговото задълбочаване? 1) Научете се да съчетавате правилно хранителните продукти и да избягвате „тежките храни“, за чието смилане е необходимо стомахът да отделя твърде много киселинни сокове, с което се дразни лигавицата му. Ето кои храни са доказано най-дразнещи: колбаси, кренвирши, луканки; сладкиши и торти; храни с рафинирано брашно, консерви, всякакви солени храни, лютиви подправки…Киселините ме мъчеха с дни, докато една приятелка не ми даде тази рецепта. Работи безотказноТялото ни е среда, в която могат да виреят и живеят най-различни видове бактерии. Някои от тях са по…Apr 13 2018vsyakajena.com
2) Свалете излишните килограми от теглото си, за да понижите налягането върху стомаха, което изтласква киселинно-съдержимото в хранопровода. 3) Спрете да пушите, защото съдържащите се в тютюна токсични вещества (а те не са едно или две!) намаляват слюноотделянето, което действа превантивно по отношение на киселинното проникване към устната кухина, тъй като има алкалната слюнка неутрализира попадащите в хранопровода киселинни сокове.
4) Не носете стегнати дрехи (тесни панталони или/и ризи, притегнати колани) , които да притискат областта на корема и така улесняват проникването на киселинни сокове от стомаха в хранопровода.
5) Не се хранете легнали, полулегнали или в някакво друго положение, различно от нормалното седящо, за да намалите риска от ненужно съкращаване на стомаха, при което неговите сокове да се изливат в хранопровода.
6) Пийте определени чайове, отвари и настойки, с които да регулирате рН в стомаха си и да не позволявате свинктера на хранопровода да отслабне, така позволявайки киселините на се промъкват към устната кухина. Използвайте за целта: канела, кардамон, мента, джинджифил, лимон, ленено семе, синапено семе и други.
7) Не се нервирайте излишно, особено за дреболии – намалете стреса, който отключва реакции в нервната система, способни да предизвикват нарушения в храносмилателните процеси, водещи до по-трудно преработване на храната; доказано е, че повишаването на нивото на адреналина при стресовите ситуации води и до увеличаване на количеството на отделящите се в стомаха киселинни сокове.
8) Спрете с алкохолните напитка, за да не дразните излишно стомашната лигавица с токсични вещества, които затрудняват и храносмилането и систематично блокират клапана, възпрепятстващ киселинното съдържимо в стомаха да се връща обратно в хранопровода и устната кухина. С една дума, грижете се за комфорта на стомаха си и той ще ви се отплати подобаващо да избегнете свръхнеприятните посещения на лекарските кабинети!
Отново киселини в стомаха, не ги подценявайте, могат да бъдат опасниАко изпитвате: изгаряне в гръдния кош, неприятен горчив вкус в устата, силно подуване о областта на …Mar 22 2018vsyakajena.com
Източник: zdrave.to